مکمل ورزشی

مکمل‌های ورزشی

در این دسته‌بندی مجموعه‌ای از مکمل‌های ورزشی شامل پروتئین وی، کراتین، BCAA، پمپ‌ها و پیش‌ازتمرین‌ها و محصولات ریکاوری گردآوری شده‌اند. راهنمای انتخاب، مقایسه و نکات مصرف برای هر گروه به شما کمک می‌کند بهترین انتخاب را طبق هدف‌تان (افزایش حجم، کاهش وزن، بهبود عملکرد) داشته باشید.

پربازدیدترین زیرشاخه‌ها

پروتئین وی
کراتین
BCAA و EAA
پیش از تمرین
گینر ها 

راهنمای سریع خرید (هدف‌محور)

هدف: افزایش حجم

پروتئین وی ایزوله یا کنسانتره همراه با کراتین مونوهیدرات و کالری اضافه (گینر) مناسب است.

هدف: کاهش چربی

پروتئین با کالری پایین، کافئین در صورت نیاز به افزایش انرژی و محصولاتی که اشتها را کنترل می‌کنند پیشنهاد می‌شوند.

هدف: بهبود ریکاوری

BCAA/EAA، پودرهای ریکاوری حاوی گلوتامین و الکترولیت‌ها برای بازسازی بهتر مناسب هستند.

مقایسه سریع: چه چیزی انتخاب کنم؟

نوع مزایا کلام آخر
پروتئین وی سریع‌الجذب، مناسب بعد از تمرین پرکاربردترین مکمل
کراتین افزایش قدرت و حجم یکی از اثبات‌شده‌ترین مکمل‌ها
BCAA/EAA حفظ توده عضلانی و کاهش خستگی مکمل کمکی ارزشمند

مقالات و راهنماها

سؤالات متداول

آیا مکمل‌ها برای بانوان مناسب هستند؟
بله—معمولاً فرمولاسیون‌ها برای هر دو جنس مناسبند؛ تنها دوز و اهداف متفاوت است.
چه زمانی بهترین زمان مصرف است؟
بسته به نوع مکمل؛ پروتئین بعد از تمرین، کراتین روزانه و پیش‌ازتمرین ۲۰–۳۰ دقیقه قبل از تمرین.
آیا مکمل‌ها ضرر دارند؟
در صورت مصرف درست و با توجه به سلامتی فرد مشکلی ایجاد نمی‌شود؛ در صورت بیماری یا مصرف دارو با پزشک مشورت کنید.
Only products on sale

نمایش 1–28 از 34 نتیجهSorted by latest

در حال بارگذاری داروبانک